Hai! Saya memiliki hadiah luar biasa dari FitCode hari ini. Namun pertama mari kita bicara tentang berlari serta hal -hal …

Pagi ini saya melakukan goyang 4 mil sederhana serta Pilates perbaikan 21 hari. Ini bukan latihan pilihan saya dalam seri ini, namun bagus untuk terus mengubahnya. Saya hanya tidak merasakannya ‘bekerja’. Saya yakin itu tipe saya yang kurang.
Video terbaru saya

My Beautiful Another Paruh di Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Setengah Lainnya Cantik di Bangsal Pysch: A Memoir
oleh Mark Lukach

Evaluasi buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.

Apakah itu mendengarkan yang bagus?
Saya berbagi evaluasi cepat dari buku yang ditawarkan di Audible.

Dari Amazon:

Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh penyakit mental serta menegaskan kekuatan cinta.

Mark serta kehidupan Giulia bersama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh seperti pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, serta memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Namun ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, dia mengalami istirahat psikotik yang menakutkan dan tak terduga yang mendarat di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia dinamis dan juga disesuaikan; Berikutnya, dia adalah delusi dan bunuh diri, meyakinkan bahwa yang disukainya tidak aman.

Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??

Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!

Tautan ke buku serta evaluasi lainnya ada di runeArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 5 menit, 31 detik

Selanjutnya
Buku yang tidak lazim serta evaluasi Netflix
07:28

Hidup
00:00
08:21
05:31

Sebelum saya berlari, saya memiliki semangka. Saya membuat semuanya menghilang kecuali satu benih yang saya temukan nanti…

Itu adalah jangka pendek, namun saya melakukan area bunga yang indah ini ketika saya berada di luar sana. Itu sangat cerah dan bersemangat – foto ini tidak adil.

Suatu hari di Trader Joe, saya menemukan biji Sacha Inchi ini. Mereka terlihat sangat menarik dan juga statistik nutrisi cukup bagus!

Cukup mirip dengan kacang lainnya…

Inilah info nutrisi untuk dibandingkan almond:

Tapi saya tidak percaya mereka sebesar almond (atau mete). Mereka agak kapur? Namun saya menyimpan kacang saya di dalam freezer untuk membuatnya lebih renyah jadi mungkin setelah beberapa saat di sana akan membuatnya sedikit lebih banyak kemacetan saya.

Dalam berita camilan acak lainnya – saya menginginkan hominy jadi saya membeli beberapa. Hanya tersedia dalam kaleng yang signifikan!

Vegas ingin menyatakan ‘hai’ dalamnya sendiri ‘Aku mengabaikanmu, namun aku ingin kamu mengerti aku mengabaikanmu’ …

Giveaway FitCode

FitCode adalah uji DNA yang menganalisis gen Anda yang telah ditentukan sebagai mempengaruhi reaksi terkait kebugaran tertentu seperti apa yang dapat membantu Anda meningkatkan produksi testosteron. Ini dapat memberi tahu Anda seberapa cepat Anda memulihkan diri dari latihan yang sulit, jika Anda berpotensi lebih cocok untuk latihan daya tahan vs, detail pada persendian Anda dan lebih lanjut.

Saya sangat memikirkan kesehatan, kebugaran, penyembuhan, serta pra-disposisi terhadap kekuatan/kelemahan tertentu dalam tubuh saya sehingga saya senang melihat apa yang dikatakan tes tersebut.

Saya percaya saya memiliki konsep yang bagus tentang bagaimana tubuh saya merespons latihan ketahanan vs bahan peledak serta persisnya bagaimana ia pulih dari olahraga, namun saya ingin tahu apakah laporan FitCode saya akan memverifikasi kecurigaan tersebut. Saya juga ingin tahu tentang informasi metabolisme – terutama dengan masalah tiroid saya, saya menduga itu agak lamban. (Berbicara tentang metabolisme yang lamban, informasi ini akan menjadi bagian dari seluruh pai informasi yang merupakan masalah tubuh/tiroid saya.)

Dan saya menghargai bahwa surat yang mencakup hasilnya mengingatkan Anda bahwa gen menantang serta ini adalah ilmu baru – jadi itu tidak ideal dan juga tidak mendefinisikan Anda. Namun itu dapat memberi Anda konsep di mana Anda dapat mendorong diri sendiri serta di mana Anda harus memelihara diri sendiri sedikit lebih banyak.

Contoh hasil (bukan milik saya):

Ini adalah profil lil saya. Saya harus menyeka pipi saya selama 30 detik, memasukkannya ke dalam tas khusus dan kemudian mengirimkannya kepada mereka.

FitCode telah memberikan satu set pengunjung RER untuk mendapatkan penilaian kebugaran fisik genetik mereka sendiri!

Terbuka untuk penduduk Bumi (saya mengirimkan hadiah kepada Anda, namun Anda mungkin harus membayar pengiriman tambahan jika Anda berada di luar AS).

Tutup 10/16/16 12pm PST. Tinggalkan komentar di publikasi ini untuk dimasukkan.

PERTANYAAN: Apakah Anda yakin tubuh Anda jauh lebih rentan terhadap berlari atau ketahanan?

(Jika Anda tidak ingin masuk ke kontes, Anda dapat mencatatnya di komentar.)

Set fitcode yang ditawarkan oleh orig3n. Semua pendapat adalah milik saya.

Kirimkan saya buku kerja

2Save

Berbagi adalah peduli!

2

PinMembagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana

Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana

Tujuan bulanan untuk berlari serta kebugaran. Tujuan utama, tujuan bulanan serta gol kecil yang ditetapkan oleh minggu. Bulan tujuan yang dapat dicetak sepenuhnya gratis

Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari

Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari

Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan apa pun yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, serta makanan ringan. plus

Solusi untuk menjalankan video Anda B

Solusi untuk menjalankan video Anda B

Halo! Video baru sekarang di saluran TV Rer Instagram! Saya membaginya menjadi 2 video untuk membuatnya lebih sederhana untuk menemukan responsnya

Peregangan berbantuan membuat saya merasa mewah

Peregangan berbantuan membuat saya merasa mewah

Secara keseluruhan body stretch adalah layanan peregangan berbantuan baru di pijat iri – saya melakukan sesi 60 menit dari head to toe assi

Gelombang dari 6 kaki jauhnya dari Monican Regional Anda

Gelombang dari 6 kaki jauhnya dari Monican Regional Anda

Bisakah Anda berlari selama wabah coronavirus? Jalur Teks Kesehatan dan Kesejahteraan Mental 741741 serta sumber daya kekerasan dalam rumah tangga untuk T

menggunakan kesepakatan dengan topeng saat berlari di luar

menggunakan kesepakatan dengan topeng saat berlari di luar

Berurusan dengan topeng untuk berlari atau berjalan di luar selama wabah coronavirus. Pedoman untuk menggunakan topeng dari CDC. saran tentang be

⚡ oleh Shareaholic

.