Fitur cerita hari Rabu Penurunan Berat Badan Hari Ini – Amanda…
Ini Amanda sebelumnya dan juga setelah:
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 3
Marathon Training Video Diary – Hari 3. Jurnal Menjalankan Periksa dengan Run Eat Repeat
Lebih banyak video
0 detik dari 51 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 1
03:12
Hidup
00:00
08:21
00:51
· Tepatnya berapa pon yang hilang? 106,2 lbs serta menghitung
· Berapa lama waktu yang dibutuhkan? 2 tahun
· Dari mana kamu berasal? NY
· Pekerjaan? Asisten administratif
Apa faktor memotivasi yang membuat Anda memulai perjalanan penurunan berat badan Anda? Apakah itu satu atau serangkaian acara?
Motivasi untuk menurunkan berat badan kali ini adalah pernikahan kakak saya. Tunangannya saat itu mengirimi saya kaos dengan pengiring pengantin di bagian depan. Kemeja itu ukuran XL dan tidak cocok. Saya pergi ke kamar mandi dan juga menangis. Saya 276lbs; Saat itu saya bersumpah bahwa saya tidak akan menjadi saudara ‘gemuk’ di semua gambar acara pernikahan. Pada saat acara pernikahan datang, saya kehilangan £ 50 serta gaun saya beralih dari ukuran 26 ke ukuran 20.
Apa yang Anda yakini sebagai salah satu modifikasi terpenting yang Anda buat? Sebenarnya bagaimana itu membantu? Bisakah Anda menjaga ini seumur hidup?
Salah satu modifikasi terpenting yang saya buat adalah dari dalam. Butuh waktu lama namun saya terakhir kali menyukai diri saya tanpa syarat. Menyadari bahwa saya tidak sempurna dan saya akan merusak benar -benar membantu mendorong saya ke rintangan dalam perjalanan saya. Saya tidak pernah ketika diberikan pada diri saya sendiri. Ada bulan -bulan yang saya kalah & mendapatkan 2 lbs yang sama persis namun saya terjebak dengan itu dan juga di sini saya 106lbs lebih ringan. Saya mengerti bahwa saya dapat mempertahankan ini selama sisa hidup saya karena saya berhutang kepada diri saya sendiri & rumah tangga untuk menjadi sehat. Anak saya yang berusia 11 tahun memberi tahu siapa pun yang akan mendengarkan bahwa ibunya telah kehilangan lebih dari £ 100. Memahami persis betapa bangganya saya dia membantu memicu api.
Bagaimana Anda memodifikasi kebiasaan makan Anda?
Saya kehilangan berat badan dengan mematuhi program Weight Watchers. Saya sukses dengan program bertahun -tahun yang lalu dan saya mengerti itu berhasil jika Anda terjebak dengannya. Dengan WW saya telah menemukan tentang bagian mengelola serta memilih makanan yang tepat. Saya beralih dari makan makanan cepat saji beberapa kali seminggu menjadi memasak semua makanan saya di rumah. Saya beralih dari makan nol buah & sayuran ke makan 5+ porsi sehari. Saya tidak bergantung pada makanan beku serta saya dalam pencarian untuk memotong makanan yang paling banyak diproses (sulit!).
Bagaimana Anda memodifikasi kebiasaan olahraga Anda?
Saya adalah kentang sofa total serta keseluruhan. 8 bulan pertama perjalanan penurunan berat badan saya tidak berolahraga. Setelah acara pernikahan saudara saya, saya membutuhkan tujuan baru untuk fokus. Pada saat ini saya menemukan program sofa ke 5K serta sisanya adalah sejarah. Thanksgiving Morning 2008 Saya menjalankan 5K pertama saya di 39:02. Setahun kemudian saya menjalankan 5K yang sama persis serta selesai di 29:57. Saya menjalankan maraton babak pertama saya pada bulan Oktober dan saya menjalankan Disney Princess Half Marathon pada 7 Maret. Berlari adalah hasrat saya. Saya tidak bisa membayangkan hidup saya tanpanya.
Bagaimana Anda berencana untuk mempertahankan kebiasaan sehat ini?
Saya berencana untuk menjaga berat badan (dan terus kalah) dengan memanfaatkan alat yang ditemukan dari WW serta berjalan. Saya menggunakan untuk menyalahkan diri sendiri ketika saya makan sesuatu yang saya “seharusnya tidak” miliki. Saya tidak lagi percaya seperti itu. Tidak ada yang salah dengan memanjakan sedikit selama Anda segera kembali ke jalur yang sangat berikutnya. Saya ingin menjadi pelari yang jauh lebih baik dan saya mengerti bahwa semakin banyak berat badan yang saya turunkan semakin cepat saya dapatkan – motivasi keseluruhan!
Apakah Anda memiliki jenis tips untuk pengunjung RER yang ingin menurunkan berat badan?
Tip saya untuk siapa pun yang ingin menurunkan berat badan adalah mengambilnya suatu hari nanti. Itu tidak akan mudah. Saya masih berjuang 2 tahun dalam perjalanan saya. Anda harus benar -benar menginginkannya sendiri. Anda pantas menjadi bahagia & sehat.
*****************************************
Selamat dan juga mengucapkan terima kasih banyak kepada Anda Amanda karena telah berbagi cerita Anda?
Jika Anda memiliki kisah sukses penurunan berat badan yang ingin Anda bagikan, silakan email saya di runeatrepeat@gmail.com.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
MembagikanSurat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Tepatnya bagaimana menghentikan peretasan kebiasaan buruk – 126
Tepatnya bagaimana menghentikan peretasan kebiasaan buruk – 126
Teknik untuk berhenti makan, pesta makan atau satu lagi kebiasaan buruk. Kiat makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang rencana diet a
Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Tepatnya bagaimana menurunkan berat badan berlari serta menikmati perjalanan. Tips untuk menurunkan berat badan dengan berlari. Tepatnya bagaimana menikmati berlari dan merasakan goo
Penurunan berat badan, semangka serta pembaruan akhir pekan dengan Diego
Penurunan berat badan, semangka serta pembaruan akhir pekan dengan Diego
persis bagaimana menyukai diri sendiri saat Anda meningkatkan diri Anda. Kepositifan tubuh sambil menurunkan berat badan atau mengejar tujuan. Tips tentang bagaimana tepatnya
Tumpukan di Miles 2021 – Tantangan berlari gratis
Tumpukan di Miles 2021 – Tantangan berlari gratis
Kesulitan berlari gratis 2021. Tumpuk pada mil untuk pelari semua level. Dapatkan kalender yang dapat dicetak serta perencana makan
Macro 101 dengan Tina dari Wortel N Cake – 137
Macro 101 dengan Tina dari Wortel N Cake – 137
Jalankan Eat Eat Podcast 137 Macros 101 dengan wortel dan penulis kue Tina Haupert. Pelari apa yang harus dimakan untuk berlari lebih cepat dan
Transformasi Selasa-Reminder Sebelum Anda Membandingkan
Transformasi Selasa-Reminder Sebelum Anda Membandingkan
Pengingat: Transformasi saya memakan waktu bertahun -tahun. Ingatlah bahwa sebelum Anda membandingkan diri Anda dengan saya atau orang lain. Saya mulai Runnin
⚡ oleh Shareaholic
.