Selamat Rabu! Pagi ini saya sangat efisien dan menyelesaikan semua ini sebelum jam 8 pagi: diperiksa/menanggapi email, komentar, membuat sarapan untuk Ben dan saya sendiri, membuatnya makan siang, mencuci seprai, menyisihkan hidangan, rencana makan dan banyak lagi!
Saya juga berlari 7 mil. Mereka merasa tangguh dan lambat. Saya pikir saya perlu meluangkan waktu peregangan hari ini. Saya sangat ketat.
Video terbaru saya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan kekuatan cepat ini di rumah untuk kaki, pinggul, dan glutes Anda. Tidak diperlukan peralatan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi alternatif
Clamshells – Sisi Alternatif
Dapatkan info lebih lanjut tentang runeAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
Istri tercinta di pysch ward: A Memoir – Book Review
05:31
Hidup
00:00
08:21
04:49
Kemarin saya mendapat ide untuk sarapan dan tidak bisa menunggu sampai saya memiliki kesempatan untuk mencobanya. Kalian tahu saya suka roti panggang Prancis, tetapi saya ingin memompa protein di dalamnya saat ini.
Protein dikemas roti Prancis
Campur bersama: putih telur 1/2c, bubuk protein vanilla 1/2 scoop, lumpur kayu manis
Mencelupkan roti ke dalam campuran
Opsional – Debu dengan biji chia
Memasak.
Makan.
Ulang
Kemudian, saya menepuk satu ton es kopi dan menuju ke gym untuk melatih klien.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Oat Potong Baja Mudah di Resep Cooker Nasi
Oat Potong Baja Mudah di Resep Cooker Nasi
Oat baja yang mudah dibuat dalam penanak nasi. Resep untuk oatmeal yang dimasak dalam penanak nasi dengan susu, air, dan pisang. Sehat
Resep Mangkuk Smoothie Mangga:
Resep Mangkuk Smoothie Mangga:
Resep smoothie super hijau dengan yogurt. Resep smoothie hijau mangga dalam mangkuk yang dikemas dengan bahan sehat dan
Cokelat Chip Cookie Dough Onight Oats Resep
Cokelat Chip Cookie Dough Onight Oats Resep
Cokelat Chip Cookie Dough Onnight Oats Resep. Sarapan oat yang sangat mudah dan lezat ini adalah OP yang cepat membuat
3 Bahan Resep Pancake Pisang
3 Bahan Resep Pancake Pisang
MUDAH 3 Bahan Pancake Banana. Resep sarapan cepat ini hanya memiliki 3 bahan yang Anda mungkin sudah h
Resep smoothie susu sereal
Resep smoothie susu sereal
cara membuat susu sereal dan resep smoothie susu sereal ringan. resep susu sereal lezat yang mudah dengan mi california asli
Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah
Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah
Sarapan mudah sarapan panggang kentang kentang adalah sayuran yang lezat dan padat nutrisi dan pilihan yang bagus untuk bahan bakar wo Anda
⚡ oleh Shareaholic
.