Halo! Saya melakukan pemindaian DXA spesifikasi tubuh hari ini. Ini adalah salah satu metode paling tepat untuk menguji lemak tubuh serta otot tanpa lemak. Serta sangat menarik! Pada satu titik saya berkata, “Ini adalah hal paling keren yang pernah saya lihat !!” Seperti halnya orang yang menjalankan pembuatnya menyatakan dia benar -benar berharap saya melihat hal -hal yang lebih keren di beberapa titik dalam hidup saya. HA!

Pertama, mari kita bicara tentang berlari serta makan …
Video saya yang paling saat ini

Hari Pelatihan Marathon 3
Marathon Training Video Diary – Hari 3. Jurnal Menjalankan Periksa dengan Run Eat Repeat

Lebih banyak video

0 detik dari 51 detik

Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21

Hidup
00:00
08:21
00:51

Saya memiliki 8 mil sederhana pada rutinitas pagi ini. Pohon ini sangat cerah dan juga bahagia. Saya suka itu!

Pasca-lari saya bersiap serta membuat protein shake cepat untuk pergi. Bubuk protein, es, susu almond, pisang, serta bayam beku. Kemudian, tambahkan lebih banyak susu almond saat Anda mengenalinya juga tebal dan Anda akan memecahkan blender.

Truk pemindaian DXA berada di Huntington Beach, yang jauh lebih baik daripada Los Angeles ke tempat tinggal saya. Sangat praktis untuk melakukan kunjungan serta sampai ke tempat.

Spec Tubuh memiliki tempat rumah dengan pemindai serta perangkat pengujian lainnya di LA. Truk dapat melakukan pengukuran lemak tubuh. Ini berjalan di sekitar California Selatan dan juga ada di San Francisco.

Blog spesifikasi tubuh memiliki publikasi yang bagus membandingkan semua metode yang berbeda untuk menguji lemak tubuh.

Bagaimana cara kerja DXA?

“Pemindaian DXA Bodyspec adalah uji lemak tubuh 10 menit sederhana yang mengambil snapshot terperinci tentang kerusakan tulang, jaringan lemak yang tepat, serta massa massa otot. DXA menggunakan sinar-X yang sangat lemah untuk menemukan strukturnya dari setiap inci persegi tubuh Anda. Hasil ini ditafsirkan serta dikumpulkan untuk memberikan Anda tidak hanya persentase lemak tubuh secara keseluruhan, namun juga visualisasi total serta analisis jaringan lean Anda serta kepadatan tulang. ”

Saya mengirimkan jenisnya di internet jadi saya siap untuk pergi ketika saya muncul untuk janji temu saya. Anda berbaring di tempat tidur ini sementara pembuat sinar-X perlahan membahas seluruh tubuh Anda. Itu prosedur kepadatan semua jaringan Anda serta dapat mengetahui dari mana Anda dibuat – secara harfiah. Ini memberi tahu Anda persis berapa banyak jaringan lemak / tanpa lemak / tulang yang Anda miliki.

Butuh sekitar 5 menit untuk memindai dan saya baru saja berbaring di sana nongkrong sementara pembuatnya tahu jika saya makan juga banyak kue tadi malam.

Hasilnya segera keluar. Perwakilan itu pergi dengan apa pun dengan saya serta menunjukkan kepada saya foto -foto seluruh kerangka saya. Ini adalah hal paling keren dalam hidup saya. Saya melihat seluruh kerangka saya dari kepala hingga kaki – kapan Anda bisa melakukan itu?! Sangat aneh. Itu aku.

Bagian berwarna adalah massa otot tanpa lemak atau lemak. Anda mendapatkan kerusakan di mana Anda membawa kelebihan lemak pada tubuh Anda.

Hasil saya: Saya cukup terkejut dengan hasil saya. Saya melakukan kesulitan 24 hari sehingga berat badan saya turun (yah !!), namun saya tidak mengerti apa yang diharapkan dari lemak tubuh saya serta massa massa otot. Ideal sekarang saya di 22,7%.

Sungguh luar biasa melihat dengan tepat berapa banyak massa lemak vs otot vs tulang terdiri dari monican ini. serta laporan itu memberi tahu Anda berapa banyak massa lemak / otot yang Anda miliki pada setiap anggota badan juga. Metode ini dapat Anda lihat apakah ada jenis ketidakseimbangan yang sangat jelas. <- Itu penting untuk dipahami karena ketidakseimbangan besar dapat menyebabkan cedera. Saya menyatakan bahwa saya ingin kembali sekali lagi ketika saya dibuat dengan kesulitan namun orang tersebut menyatakan sulit untuk mengharapkan modifikasi besar dalam waktu yang singkat. Jadi, saya mungkin mendorongnya sedikit. Tbd. Saya memang memiliki perbedaan dalam kaki saya vs kaki kiri saya dan juga lengan jadi saya ingin mengingatnya juga. Saya belum punya waktu untuk mempercayainya selain itu, namun saya ingin mencoba serta memanfaatkan informasi ini untuk membantu saya mencapai berat badan serta menjalankan tujuan. Saya akan berbagi ketika saya kembali ke bacaan kedua. Lihat informasi Body Spec serta layanan lain di situs mereka di sini. Tengah sore saya memiliki beberapa stimulasi untuk membantu saya bersatu untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan. Saya menyukai sedotan kaca baru saya! Saya sudah mencoba yang logam juga, namun saya percaya ini sempurna. Butt Vegas. Sama-sama. Di rumah metode dari Huntington Beach saya berhenti di IKEA untuk mengintip. Saya mensyaratkan semacam situasi rak pakaian atau organisasi. Saya tidak mendapatkan sesuatu yang besar namun mengambil cookie ini karena saya tidak ingin lemak tubuh saya menjadi rendah. Orang gemuk lebih sulit untuk diculik sehingga makan umumnya merupakan tindakan pengaman, bukan? Oh, juga nacho makan yang dalam. Mereka seperti nacho rutin kecuali saya membuatnya dalam sedikit makan kue dan juga tebal dan lezat. Sekarang saya harus kembali makan bersih jika saya ingin mendapatkan lemak tubuh saya menjadi 22. 6 (22,7 hari ini). (Harus mengatur bar rendah jadi saya tidak tersandung.) Pertanyaan: Apakah Anda pernah memilikinyaLemak tubuh diuji? Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan