Daftar Buku Best Running – oleh seorang ahli dalam semua hal membaca. Hari ini saya memiliki posting tamu yang luar biasa oleh Christine dari Bookishly Boisterous. Dia bersemangat tentang sastra dan ulasan buku di situsnya. Dan ketika dia tidak membaca, dia juga menikmati berlari! Jadi dia orang yang ideal untuk membuat daftar buku yang harus dibaca! Ini adalah beberapa buku terbaik yang ditulis oleh pelari, tentang berlari dan mendengarkan dengan baik dalam pelarian.

Berpadu dengan buku lari favorit Anda di komentar! Saya terutama mendengarkan buku jadi saya akan membagikan tautan ke cara membeli atau mendapatkan versi audio dari setiap saran.

Buku terbaik untuk daftar pelari dengan ulasan singkat

Jika kita akan cukup jujur, saya pikir saya benar -benar memilih membaca tentang berlari yang benar -benar mengikat sepatu saya dan memukul trotoar (atau, dalam kasus saya, treadmill). Selama sepuluh atau dua belas tahun terakhir saya telah menjalankan empat belas setengah maraton, segenggam 5 dan 10ks, dan rajin mendapatkan tiga atau empat berjalan seminggu, namun saya masih lebih suka berbaring di sofa belajar dari orang lain daripada yang sebenarnya Menempatkan kata -kata mereka untuk digunakan. Dan karena itu saya di sini untuk membagikan beberapa buku lari terbaik yang pernah saya baca, menyerahkan saran berjalan yang sebenarnya ke Monica.

Jadi apakah Anda memerlukan inspirasi dari cerita orang lain, ingin menjelajahi rencana lari baru, atau hanya memerlukan beberapa bahan bacaan baru untuk penerbangan liburan, saya punya beberapa opsi untuk Anda:

Buku -buku lari terbaik untuk inspirasi:

Kita semua sudah membaca Born To Run oleh Christopher McDougall, kan? Jika tidak, beli atau unduh buku yang sangat populer yang membantu menempatkan kegilaan bertelanjang kaki bertelanjang kaki di peta, sementara juga berbicara tentang jalan setapak dan ultramarathons. Itu adalah buku lari pertama yang pernah saya baca, mengaitkan saya ke genre segera.

Deena Kastor’s Let Your Mind Run adalah memoar yang luar biasa mengingat darah, keringat, dan air mata yang ia masukkan ke dalam Olimpiade. Waktu dia menghabiskan pelatihan, kebanyakan dengan pria, untuk menjadi juara lintas negara sangat menarik dan menunjukkan tekadnya yang sangat. Kastor menghabiskan banyak waktu untuk berbicara tentang bagaimana dia melatih dirinya secara psikologis, alih -alih berfokus terutama pada tubuh (sangat penting saat menghadapi cedera).

Saya mendapati diri saya menyalurkan orang-orang batin saya dengan 10k saya berlari sebulan atau lebih yang lalu bahwa saya tidak merasakannya secara mental atau fisik (“Ayo, Christine, jika Deena dapat berlari di atas bukit tanah di tengah hujan dengan rekan satu tim prianya menggigit Di tumitnya, Anda bisa melakukan ini! “)

Dalam jangka panjang: memoar kehidupan dan kehilangan dalam gerak oleh Catriona Menzies-Pike menggunakan berlari untuk membantu mendorong melalui berurusan dengan kehilangan kematian orang tuanya, sambil menjelajahi identitas dan wanita dalam berlari secara keseluruhan. Jujur saya tidak mengantisipasi komponen historis, tetapi saya benar -benar belajar sedikit sambil dapat mengidentifikasi dengannya sebagai pelari rata -rata yang menggunakan berlari sebagai pilihan terapi yang luar biasa.

Running Man oleh Charlie Engle memulai dengan penulis yang akan menjalankan setara dengan Badlands di sekitar jalur penjara, karena dia tidak dapat menghadiri acara yang sebenarnya. Saya tahu. Tanah tandus. Penjara. hal -hal sulit.

Charlie Engle banyak yang dikenal karena film dokumenter yang dibintangi, menjalankan Sahara, di mana dia melakukan hal itu. Seperti dia atau mencintainya, dia melakukan beberapa kredensial lari yang luar biasa dan harus menaklukkan beberapa iblis pribadi besar.

Buku -buku lari terbaik untuk rencana pelatihan dan filosofi:

Saya seorang guru sekolah menengah, ibu dari seorang anak berusia empat tahun, dan seorang ekstender klasik (daftar tugas saya memiliki subkelompok, saya tidak bercanda). Saya juga memiliki beberapa masalah kaki, jadi antara batas waktu dan kaki kronis saya, saya tidak bisa menghabiskan satu juta jam pelatihan sebulan. Karena itu, saya selalu menyambut rencana pelatihan dan buku yang masuk akal dan efisien. Saya benar -benar belajar banyak dari lari 80/20 Matt Fitzgerald: Lari lebih kuat dan balapan lebih cepat dengan berlatih lebih lambat.

Teori dasarnya adalah bahwa kita dapat berlari dengan kecepatan yang lebih lambat 80% dari waktu saat pergi bola-ke-dinding 20% ​​lainnya. Dia menyediakan banyak penelitian yang mendukung ide ini, serta banyak pilihan pelatihan. Meskipun saya tidak mengikuti rencananya sepenuhnya, saya mulai mengadaptasi sudut pandang dan melihat peningkatan daya tahan dan penurunan rasa sakit tertentu.

Saya juga menghargai hampir semua hal oleh Hal Higdon dan Kara Goucher. Goucher’s Running for Women adalah panduan yang luar biasa untuk pemula, berfokus pada pilihan pelatihan yang berbeda dan bagaimana menangani masalah yang berbeda dengan wanita, seperti menstruasi dan kehamilan (saya juga memiliki buku terbarunya, yang jauh lebih seperti jurnal penetapan tujuan tujuan tujuan tujuan tujuan tujuan tujuan tujuan tujuan , tapi saya belum benar -benar terjun ke dalamnya).

Higdon’s Marathon menyediakan rencana pelatihan untuk setiap level untuk setiap lomba jarak- saya menganggapnya sebagai pemandu instruksional yang solid (ia juga menulis tentang waktunya di Boston Marathon ketika garis finish dibom, dalam 4:09:43 Boston melalui mata dari Pelari, yang tentu saja membuat saya menangis beberapa kali).Kredit tambahan:

Beberapa lagi hanya untuk menyelesaikannya! Jika Anda seorang pelari yang lebih lambat seperti saya tetapi tetap mendaftar untuk balapan, Anda akan memuja pengakuan pelari yang tidak mungkin: panduan untuk balap dan kursus rintangan untuk rata -rata fit dan setengah jalan yang didedikasikan oleh Dana Ayers. Volume ramping ini adalah kumpulan anekdot lucu dari waktunya berlari di Washington DC dan akan membuat Anda merasa senang berlari, tidak peduli berapa waktu Anda.

Mengingat kecintaan saya pada sastra, saya hampir tidak bisa memasukkan kegembiraan saya beberapa tahun yang lalu ketika saya melihat bahwa Haruki Murakami telah menulis memoar tentang waktu berlari (penulis yang luar biasa dan pelari cepat? Pahlawan saya!). Apa yang saya bicarakan ketika saya berbicara tentang menjalankan pembicaraan tentang bagaimana kedua gairahnya saling terkait dan disiplinnya di keduanya.

Saya ragu -ragu tentang yang terakhir ini, karena mungkin tidak ditulis dengan luar biasa dan dapat dikritik karena berbagai alasan, tetapi itu sangat menarik saya harus melakukannya. Saya mendengarkan memoar ini beberapa bulan yang lalu, tidak terbiasa dengan kisah Suzy mendukung Hamilton, pelari Olimpiade menjadi pengawalan.

Paruh pertama Fast Girl tentu saja tentang bagaimana dia menjadi atlet … sementara yang kedua tentang kariernya yang lain. Ini tentu saja PG-13, tetapi diskusi tentang kompetisi dan obsesi tentu saja merupakan jebakan yang dapat dilakukan oleh pelari jika mereka tidak hati-hati.

Dan jika Anda tidak ingin membaca tentang berlari, saya sangat menyarankan David Sedaris ‘Calypso, di sana oleh Tommy Orange, atau pembakaran oleh R.O. Kwan.

_ _ _

Peninjau buku dan blogger literatur kami yang sedang berjalan, Christine…

Lihatlah saran dan ulasan bukunya yang lain di http://bookishlyboisterous.blogspot.com/

Semua buku ini ditautkan di Run Eat Eat Amazon Store – lihat daftar buku yang berjalan untuk melihatnya!

Pertanyaan: Apa buku lari favorit Anda sepanjang masa?

(Apakah Anda membacanya atau mendengarkannya?)

Terus pilih ini…

Jessica Simpson Open Book Review

Ulasan buku tanah Amerika

Ulasan Buku Unorthodox & Netflix

Buku Fiksi Round Up – Run Eat Eat Podcast 114

Buku Non-Fiksi Round Up-Run Eat Eat Podcast 115

Kirimkan saya buku kerja

448Save

Berbagi adalah peduli!

448

Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan