pagi ini ramalan yang diprediksi salju, tapi saya benar -benar ingin berlari di luar. Saya suka alam bebas dan sangat muak harus tinggal di dalam?
Saya memakai lapisan dan lapisan pakaian dan pergi untuk berani dingin. Lutut saya mulai sakit sekitar mil empat dan kemudian mulai turun salju. Jadi, saya berbalik dan kembali ke rumah. Saya melakukan total 7 mil – mereka sangat lambat, saya rata -rata hampir 9:30 mil. Ini agak mengecewakan, tetapi saya mempertimbangkan untuk mengambil cuti seminggu berlari setelah setengah akhir pekan depan dan kemudian memulai rencana kecepatan.
Video saya yang paling saat ini
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti peralatan yang dapat Anda lakukan sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat dan untuk menantang keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
04:49
Hidup
00:00
08:21
04:31
Saya tidak percaya saya berlari di salju! Saya merasa sangat keras inti sehingga saya tersenyum. Saya akan melihat kembali seluruh hal Maryland ini sebagai pengalaman hidup yang sangat besar (tapi saya masih menghitung hari …).
Sebelum saya pergi, saya memiliki sereal.
Ketika saya berlari, saya berpikir tentang sarapan, saya benar -benar menginginkan bagel Panera. Jadi Ben dan saya menabrak Panera di mal setelah mandi cepat. Tetapi pada saat itu setelah jam 11 pagi dan saya hanya pergi makan siang. Saya mendapatkan “Pilih Dua” dengan salad salmon baru dan sup kacang hitam. Salmon dan tuna adalah dua alasan saya bukan vegetarian yang lengkap, kadang -kadang saya menyukainya (dan saya tidak merasakan simpati untuk ikan).
Kami juga membagi kue cokelat ini.
Kami berjalan di sekitar mal dan mendapatkan Ben Ever-Over pakaian! Dia mendapat konferensi layanan minggu depan di California (itulah bagian dari alasan saya akan pergi ke CA minggu depan) dan ingin terlihat spiff?
Ketika kami meninggalkan mal, itu adalah Wintertime Wonderland! Salju sangat cantik selama Anda tidak harus benar -benar keluar di dalamnya.
Berikut adalah beberapa pertanyaan singkat anonim:
Pertanyaan: Apa momen paling menakutkan dalam hidup Anda?
Monica: Saya benar-benar kucing yang takut-ketakutan. Jadi, saya agak memiliki daftar panjang pengalaman menakutkan tipe yang lebih kecil. Sejauh ini yang paling menakutkan adalah bagaimana perasaan saya sebelum dua maraton yang saya jalankan. Sehari sebelumnya, dan sampai garis awal yang sebenarnya, saya sangat takut karena saya tidak merasa siap dan tidak yakin apa yang akan terjadi!
Pertanyaan: Apakah Anda melacak gula Anda? Sepertinya Anda banyak menerima!
Monica: Tidak, saya tidak melacak asupan gula saya. Saya menyadari bahwa saya makan banyak gula dan itu adalah sesuatu yang ingin saya kerjakan. Tapi, saya tidak ingin melacak asupan gula saya secara khusus.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Merasa siap vs. siap untuk balapan Anda
Merasa siap vs. siap untuk balapan Anda
Numnber 1 hal yang perlu diingat sebelum setengah maraton atau maraton penuh. Ide pelatihan balapan menit terakhir untuk
Pile on the Miles Run Bet Challenge 2018
Pile on the Miles Run Bet Challenge 2018
Tantangan lari 30 hari. Tumpukan Tantangan Miles dengan Run Bet! Jalankan 4 hari seminggu untuk miniumum 30 menit. Bergabunglah dengan
T & A -Mei Bagian 2 – Apakah saya akan membuat anak -anak saya berlari? bagaimana saya tetap termotivasi untuk makan sehat…
T & A -Mei Bagian 2 – Apakah saya akan membuat anak -anak saya berlari? bagaimana saya tetap termotivasi untuk makan sehat…
Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki putaran baru pertanyaan dari Anda dan teman -teman virtual Anda! Inibeberapa q bagus
Inilah sebabnya saya lari
Inilah sebabnya saya lari
Mengapa saya berlari. Kita semua memiliki alasan berbeda yang kita jalankan. Tapi itu luar biasa bahwa kita dapat terhubung melalui menjalankan dan media sosial.
Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?
Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?
Halo! Bagaimana kabarmu? Hanya memeriksa dengan berlari dan makan favorit saya dari akhir pekan ini! Kamu lagi apa? Pertama
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Tantangan Dopey Disney World. Buku harian makanan dan buku untuk didengarkan saat berlari
⚡ oleh Shareaholic
.