Halo! Bagaimana kabarmu? Terima kasih telah menyentuh bagaimana saya hampir mati kemarin. Itu benar -benar menakutkan. Saya senang (sebagian besar) Anda senang saya tidak mati.
Mari kita bicara perlengkapan lari jarak jauh …
Video terbaru saya
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
Hadapi tips topeng untuk berlari atau berjalan di luar selama wabah coronavirus. Apakah Anda harus memakai masker wajah dan pilihan terbaik untuk pelari.
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 15 detik
Selanjutnya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
04:49
Hidup
00:00
08:21
07:15
Apa yang saya kenakan ke maraton
1. Visor Prokpresi (tidak lagi tersedia)
2. Garmin GPS Running Watch
3. Target bra olahraga
4. Danskin Tank
5. Running Belt <- Untuk menahan ponsel dan bahan bakar saya 6. 9 ″ celana pendek yang sudah lama berjalan dari Fabletics - tautan yang diperbarui ke favorit saya 7. Kaus kaki prokompresi 8. sepatu lari ASICS Bahan Bakar Maraton: Saya membawa balok tembakan margarita clif dan gel mocha clif - saya tidak tahu apakah itu fakta bahwa saya memakannya di mil 18 atau apa, tapi saya bersumpah gel mocha seperti frosting cokelat. Saya juga minum vitalyte di jalur dan air. Sayangnya, saya melewatkan stasiun bir dan bacon, balapan ini dikenal di Mile 20. Itu adalah pilihan hidup yang buruk. Dan saya telah minum begitu banyak kopi es hari ini, saya takut. Pertanyaan: Apa yang Anda minum sekarang? Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Teruslah dengan ini: cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang cara menggunakan metode lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Rahasia setengah maraton dan pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Tantangan Dopey Disney World. Buku harian makanan dan buku untuk didengarkan saat berlari Apa yang harus dimakan sebelum balapan setengah maraton akhir Apa yang harus dimakan sebelum balapan setengah maraton akhir Apa yang harus dimakan sebelum sore hari setengah maraton rock n roll las vegas. cara bahan bakar sebelum setengah maraton atau maraton lat Apakah susu coklat minuman pemulihan terbaik dengan podcast Jason Karp 112 Apakah susu coklat minuman pemulihan terbaik dengan podcast Jason Karp 112 Apa yang harus Anda makan dan minum setelah berlari atau berolahraga? Apakah susu cokelat adalah minuman pemulihan yang baik untuk pelari? berbicara dengan an Pelatihan untuk Host Seri Video Boston Marathon Hello! Pelatihan untuk Host Seri Video Boston Marathon Hello! Halo! Saya menjadi tuan rumah seri video berjudul ‘10, 000 mil ke Boston ’dengan Powered Hyland! Kami mengikuti tim Heale Apa yang saya makan di epcot setelah anggur dan makan setengah maraton Apa yang saya makan di epcot setelah anggur dan makan setengah maraton Apa yang saya makan selama menjalankan akhir pekan setengah maraton Disney. Rekap buku harian makanan dari diet saya saat bepergian ke setengah maraton lari ⚡ oleh Shareaholic .